Tai Chi en la Clínica del Estadio de SUAT

El 4 de octubre comenzaron las clases de Tai Chi en la Clínica del Estadio de SUAT. Aún quedan algunos lugares, reservá el tuyo llamando al 2 487 70 47 int 703 de 13 a 17 hrs.

Estrés, contracturas musculares y sedentarismo son tres condiciones que suelen darse asociadas y, como todo círculo vicioso, se retroalimentan unas a otras. El equipo médico de SUAT suele ser testigo de cómo esta tríada afecta a personas cada vez más jóvenes; a su vez, se convertirá en el origen de importantes modificaciones negativas que afectarán el funcionamiento óptimo de huesos y articulaciones que, al mismo tiempo, culmina en un inevitable envejecimiento prematuro. Por todo lo mencionado anteriormente, SUAT incorpora el Tai Chi como una herramienta para intervenir oportunamente y prevenir estos problemas que aquejan a la sociedad uruguaya. Las instalaciones de la Clínica del Estadio de SUAT serán espectadoras de esta nueva incorporación que contribuirá a alcanzar una buena calidad de vida a corto, mediano y largo plazo.

El alcance del Tai Chi

Consiste en una serie de lentos movimientos físicos y estos son los que permiten eliminar la rigidez y la tensión. Además, posibilitan el aprendizaje sobre cómo moverse en forma libre y natural “con todo nuestro cuerpo integrado estructural y energéticamente”, según dice el maestro Mantak Chia. El Tai Chi es una excelente herramienta de rehabilitación psico-física que tuvo sus orígenes en China hace cientos de años atrás. A través del trabajo sistemático con el cuerpo, la respiración y la mente apunta a mejorar la tolerancia al estrés, a mejorar la postura y erradicar las molestias contracturas musculares, entre otras cosas.

El Tai Chi ofrece una alternativa al ejercicio físico, ya que en la mayoría de los deportes modernos el grado de preparación física requerido excluye a quienes no están suficientemente entrenados o carecen de fuerza para participar. La práctica de este arte marcial no exige capacidades superiores en cuanto a coordinación o agilidad, no precisa resistencia o fuerza muscular especiales ni pone como obstáculo la edad del practicante; al contrario, puede practicarse sin peligro a una edad muy avanzada. Asimismo, el beneficio y la destreza física que genera aumentan con los años en vez de disminuir. La mayor fortaleza de esta disciplina es que no es para especialistas sino para todo el mundo.

El objetivo fundamental es encontrar el equilibrio mientras mejora la postura, elimina la rigidez física y/o mental y favorece el flujo de energía. Se obtiene un sentimiento de bienestar global que repercute directamente en la calidad de vida a la vez que reduce y termina con los dolores articulares y musculares, la ansiedad y el insomnio. Estudios recientes han demostrado que la práctica regular de Tai Chi disminuye significativamente la incidencia de caídas y la resorción ósea. Del mismo modo, es muy recomendable para contrarrestar los efectos el estrés, la depresión y, en especial, para las personas que precisan reponer su energía luego de una jornada agotadora. Es una excelente forma de neutralizar la tensión generada por el trabajo y prevenir el “burn out” -síndrome del quemado- al integrar esta actividad como parte de la rutina o pausa activa.

La actitud mental que desarrolla la práctica regular de Tai Chi se corresponde a lo que modernamente se conoce como “inteligencia emocional”, autoconciencia, autoestima, autocontrol, empatía, dedicación, integridad, pericia para iniciar y aceptar cambios; son algunos de los beneficios que trae su implementación. Todas estas ventajas que acarrea el Tai Chi son las mismas que el piscólogo Daniel Goleman ha indicado como las competencias más relevantes en el ámbito laboral actual.

Los beneficios más notorios:

• Mejora la postura, la fuerza, la capacidad de movimiento, el equilibrio y la resistencia física.
• Alivia las contracturas musculares.
• Aumenta la capacidad pulmonar, la oxigenación de órganos y tejidos.
• Ayuda a desaparecer tensión nerviosa, ansiedad, fatiga, depresión y estrés en general.
• Es un excelente complemento para reducir la presión arterial y mantenerla más estable.
• Proporciona una sensación de bienestar y calma interior.
• Reduce, mejora y hasta hace desaparecer ciertas enfermedades ocasionadas por el estrés, tales como las cardiovasculares, respiratorias y músculo-esqueléticas.

La mayor contribución de esta disciplina es la conjugación del bienestar físico con el mental y emocional. Sus practicantes coinciden en que el Tai Chi les permite enfrentar decorosamente las agresivas condiciones urbanas de tráfico, ritmo vertiginoso y tensiones de la vida cotidiana.

Tai Chi en la Clínica del Estadio

La Clínica del Estadio se presenta como un centro de rehabilitación y prevención. Por tal motivo, desde setiembre se imparten clases regulares de Tai Chi y Chi Kung. Está a cargo de un instructor que, además de ser médico, cuenta con una sólida formación en ambas disciplinas. Por ende, está altamente preparado para atender las necesidades de las personas que padecen limitaciones físicas o enfermedades. Cada clase está ideada de tal forma que funcione al igual que un pequeño taller de capacitación; los participantes aprenderán sencillas técnicas para luego reproducirlas en sus casas o trabajos. Cabe tener presente que los cupos son limitados.

SUAT incorpora una nueva herramienta para lograr el bienestar físico y emocional. Tomarse un tiempo cada día para cuidar del cuerpo y la mente garantizará un mejor estilo de vida. La Clínica del Estadio los espera para conocer el mundo del Tai Chi.

Dr. Ernesto Velázquez

Instructor de Tai Chi

Inscripciones por el teléfono

2 487 70 47 int. 703

de 13 a 17 hrs.

Pueden concurrir tanto socios como no socios de SUAT.
Costos bonificados para socios de SUAT y SUAT Soluciones.

Por consultas on line clickear AQUÍ

CHI KUNG, la solución para tu dolor de espalda. (Segunda parte)

El nuevo mandamiento: “cuidarás mejor a tus cosas que a ti mismo”

No se si alguien lo vió escrito por allí, pero es la única explicación que se me ocurre, porque  es increíble ver como nadie deja de hacerle el mantenimiento a su moto, auto, o casa, -todos remplazables-, pero pocos se destinan unos pocos minuto a la semana para hacerle el “mantenimiento” a la única “máquina que no tiene repuesto -el propio cuerpo-, hasta que el motor se funde.

Veamos el paralelo, alguien compra un auto 0 km y contento decide arrancar a toda prisa y se olvida de todo, a los pocos kilómetros se le apaga…

- ¿qué será?, ah!, se terminó el combustible,

- ¿cuál lleva?, le preguntan en la estación,

- ah! no sé, no importa, ponele cualquiera, va a andar igual!,

- no!, mirá que no es así, dejame que te explique…

- no!, no!, no!, no tengo tiempo estoy apurado, ponele cualquiera te dije!

Como le embocaron pudo seguir un rato más,  pero como está apurado para llegar a donde ni él sabe  aprieta el acelerador a fondo, un rato después otra vez el auto se apaga, una luz de alarma del tablero se enciende,

- ¿qué será esta vez?, me vendieron un auto fallado, ¡qué sinvergüenzas!, ¡los voy a demandar!,

- ¿señor no le explicaron que tiene que ponerle agua y aceite?, le pregunta el mecánico.

- no necesito explicaciones, yo sé lo que hago, pronto quite esa luz molesta que tengo que seguir!

- ¿le pongo aceite?

- NO!!!, quite la luz!!!, ¿no sé da cuenta que no tengo tiempo que perder?

A poco de andar, comienza a salir humo, el auto 0 km del “inteligente” y apurado conductor está completamente fundido.

¿Parece una conversación ridícula, no?, no lo crea, lo cierto es que de diálogos similares a este, somos varios los terapéutas que podríamos dar testimonio.

Si usted o algún conocido es devoto de este nuevo mandamiento debería tener en cuenta que a menos que  se comprenda  que “nuestra máquina” también necesita mantenimiento y que el primer “mecánico” del que depende su salud es uno mismo, el deterioro se hará presente mucho antes de lo previsto.

Me duele la cabeza doctor!

Es uno de los motivos de consulta más frecuentes, viene acompañado de dolores en el cuello, en uno o en ambos brazos, y por regla general, al palpar la espalda duelen todos los músculos paravertebrales, así que el diagnóstico inmediato es “contractura muscular”, en la emergencia lo resolverán con algún analgésico vía oral o intramuscular y con suerte le darán el pase a la policlínica.

Pero, ….a menos que se haga una radiografía …jamás nadie podrá saber si esa contractura es pasajera o es debida a una seria modificación de la estructura ósea.

Y así no son pocos los casos de personas que pasan años tomando analgésicos asociados a relajantes musculares sin que a nadie se le ocurra pedir una simple radiografía de columna, hasta que cuando finalmente alguien se la pide aparece el informe radiográfico de rectificación cervical, escoliosis, pinzamientos o signos de espondilitis o artrosis, a lo que la respuesta en general es indicar más analgésicos y anti-inflamatorios.

El círculo vicioso.

Una mala actitud postural a la larga causará una contractura muscular, pero una contractura muscular por banal que sea, si se hace crónica también determinará una mala actitud postural, lo que a su vez generará más dolor y así se genera una calecita de mala postura – contractura muscular – dolor – más contractura muscular – aumento de la mala postura, etc, etc, etc.

Finalmente nos encontramos ante un dilema similar al del huevo y la gallina, ¿qué fue primero la contractura o la mala postura?, pero en este punto ya ni importa, lo que importa  es romper con ese círculo vicioso cuanto antes ya que será la única -y subrayo a palabra “única”-,  forma de comenzar a hacer algo.

Esta profunda comprensión de que el problema, -cualquiera sea-, está afectando el plano físico y que entonces también habrá que trabajar sobre él para mejorarlo, es fundamental. Lo contrario sería como pretender ablandar las bisagras herrumbradas de una vieja puerta poniéndole aceite pero evitándo moverla a toda costa, no hay solución así, seguirá tan herrumbrada y dura como siempre o empeorará.

Chi Kung: una solución efectiva para el dolor de espalda.

Como ya hemos señalado la práctica regular de Tai Chi y Chi Kung tiene la particularidad que tiende a mejorar, aliviar, prevenir y hasta curar muchos de los problemas que el actual mundo moderno le provoca a nuestra espalda y básicamente eso se debe a que lo que se busca sistemáticamente a traves de su práctica es lograr una Realineación Global del cuerpo, la mente y el espíritu.

Como bien señala Mantak Chia “Uno de los beneficios más importantes que produce el Tai Chi es el mejoramiento de la postura. Las deficiencias en ésta son resultado de una combinación de estados emocionales negativos y de falta de autoconsciencia.”

Más allá que la medicina convencional en los últimos 200 años ha intentado convencernos que el cuerpo es una cosa, la mente otra y el alma no existe porque no se la ha podido aislar en un tubo de ensayo, lo cierto es que existen bibliotecas enteras que señalan las relaciones indisolubles entre estos tres elementos que constituyen a un Ser Humano y de cómo el desequilibrio en cualquiera de ellos afecta o incluso determina a los demás.

No voy a ahondar en ellos, creo basta con recordar la cita de William Blake (1757-1827) que utiliza el Dr. Luis Chiozza para señalar que, “lo que llamamos cuerpo es el trozo de alma que percibimos con los cinco sentidos”.

Por eso aunque en este artículo se hace referencia a un tema muy puntual que se siente y sufre a nivel físico, el tratamiento para que sea efectivo debería tener en cuenta esta tríada fundamental, algo que la práctica de Tai Chi y Chi Kung integra siempre.

No alcanza con la realineación de la postura, también debemos realinear nuestros pensamientos, sentimientos y nuestra forma de Ser y Estar en el Universo, pero por algo hay que comenzar, y cuando duele la columna vertebral en términos generales es porque falta el cuidado y mantenimiento adecuado de nuestro Ser.

Dr. Ernesto Velázquez

Fortalecé tus tobillos practicando Taiji

Sí así de simple, no conozco mejor  ejercicio de fortalecimiento de los tendones del tobillo como practicar Taiji y/o Qigong regularmente. Si eres de las personas que se pasan torciendo los tobillos no dudaría en comenzar a practicar Tai Chi.

Luego de sufrir toda la vida de torceduras de tobillo por cualquier cosa y varios esguinces graves, pero por sobre todo, luego de años de practicar taiji y qigong y notar la diferencia entre mis débiles tobillos antes de comenzar a practicarlo y lo que son ahora, que nunca se tuercen o si lo hacen apenas si molesta un poco, me permite afirmar categóricamente que la mejor forma de prevenir torceduras o rehabilitar un tobillo es practicando tai chi y/o chi kung.

¿Por qué es así?

Porque la forma de moverse y las posturas de estas disciplinas, obligan a la articulación del tobillo a estabilizarse y fortalecerse en todo momento pero en un proceso natural que respeta los límites del propio cuerpo.

Se conoce mucho sobre el impacto que tiene el deporte intenso en todo el cuerpo, pero poco se conoce sobre el gran impacto que también tiene un ejercicio como el Tai Chi y el Chi Kung a pesar de ser suaves y lentos.

Con relación a los tobillos, uno de los objetivos fundamentales de la rehabilitación de un esguince de tobillo es el fortalecimiento de los músculos que rodean la articulación, pero en realidad lo que más necesitamos fortalecer son los tendones de esos músculos.

Y en este sentido el solo hecho de prolongar el tiempo en el que damos los pasos durante la práctica de Taiji , o el realizar posturas que nos obligan a mantener el equilibrio en un solo pie como las de la grulla, prolonga el tiempo en el que cada tobillo soporta el peso de todo el cuerpo; y allí está la clave, ya que el trabajo isométrico intenso que esto supone, estimula la creación de nuevas fibras de colágeno que son las necesarias para sanar algún tendón lesionado o darle más solidez a cualquier articulación.

Un ejercicio de fisiatría que se recomienda hacer con frecuencia para la recuperación de un esguince de tobillo es pararse en un solo pie durante un minuto, y repetir esto varias veces, o ponerse de puntillas; con el primero se intenta fortalecer la articulación a través de la permanentes correcciones que el tobillo tiene que hacer para no perder el equilibrio y con la segunda tonificar los  músculos gemelos que juega un rol fundamental para nuestra postura  erguida, el gran problema es que lamentablemente salvo que haya una supervisión personalizada, pocos cumple con las indicaciones de estos efectivos ejercicios, y en buena medida porque no dejan de ser algo tedioso, y aún haciéndolos, el tiempo destinado a esta rehabilitación en el mejor de los casos se reduce a apenas 10 minutos, en cambio en una clase regular de taiji o qigong sin darnos cuenta estamos haciendo este trabajo todo el tiempo y de forma ininterrumpida por un espacio mínimo de 1 hora.

Las articulaciones deben su estabilidad a los tejidos circundantes, en especial a los ligamentos y tendones de los músculos adyacentes y en este sentido los movimientos lentos del Taiji y el Qigong, hacen un trabajo excelente.

Tai Chi en la arena = tobillos firmes

Quien quiera tobillos aún más firmes que practique en la arena. Es una experiencia que se la recomiendo hasta los Instructores con años de experiencia, si están acostumbrados a practicar siempre en piso sólido y plano, notarán la diferencia, ya que el suave “hundimiento” que nos provoca la arena seca, nos obliga a hacer mucho más equilibrio, esto se logra con múltiples correcciones a nivel de la articulación del tobillo que tienden a estabilizarla, y así la articulación en cuestión se ve obligada a “trabajar”  más intensamente pero al mismo tiempo muy amablemente, es decir sin provocar dolor.

Lo esencial para lograr este “plus” en la tonificación es practicar en la playa pero lo más alejado posible del agua.

Ese trabajo intenso es lo que poco a poco va estabilizando la articulación y a la larga es la que evita que los tobillos tiemblen cada vez que los obligamos a soportar el peso de nuestro cuerpo por más tiempo del que está acostumbrado a hacer durante nuestra marcha normal.

En próximos artículos señalaremos varios ejercicios incluidos en series tradicionales que sirven especialmente para fortifican los tobillos, de forma tal que puedan ser utilizados de forma independiente por si ante alguna lesión se necesitara una rehabilitación del tobillo más intensa.

En suma: ¿querés o necesitás tobillos más fuertes?, practica tai chi entonces!.

Autor:  Dr. Ernesto Velázquez

In Company

¡Disminuir el ausentismo

y mejorar el rendimiento

individual y grupal, es posible!

Tai Chi en Uruguay – “In Company”

La Inversión Inteligente en Capital Humano.

¿Desea clientes para siempre?

Comience por no descuidar a las personas que tratan con ellos: sus empleados.

Hoy como nunca antes, el capital humano de una organización es lo que precisamente la hace más exitosa. Por esta razón usted debería tener bien presente lo que ha señalado acertadamente Stephen Covey:

“se puede comprar el trabajo de una persona, pero no se puede comprar su corazón. En él están su lealtad y su entusiasmo. Tampoco se puede comprar su cerebro. Allí están su creatividad, su ingenio, sus recursos intelectuales.”

A esto debemos agregar el componente mecánico representado por el cuerpo y que también necesita mantenerse sano para que la energía del “corazón y la mente” puedan manifestarse plenamente.

¿Qué beneficios obtengo al contratar Tai Chi en Uruguay “In Company^“?

Tai Chi en Uruguay – “In Company” es un programa de capacitación, elaborado para ayudar al personal de todos los niveles de la organización a lidiar con el estrés y las patologías de origen laboral más frecuentes.

Al mejorar significativamente esta variable, mejora el desempeño y aumenta la motivación lo que se verá reflejado en un aumento de la productividad y de la satisfacción laboral disminuyendo al mismo tiempo el ausentismo laboral y la rotación de personal.

Las personas satisfechas consigo mismas y con las adecuadas estrategias antiestrés tienden a estar más satisfechas con lo que hacen aún cuando la labor que realicen no sea de su total agrado, mejorando así su forma de relacionarse con sus compañeros de trabajo y los clientes. Desde el punto de vista organizacional, esto significa mejorar la atención al cliente.

¿Conozco el costo del estrés para mi empresa?

Conceptualmente, el estrés es una reacción de adaptación de los seres vivos, y por tanto una respuesta biológica y psicológica que prepara a las personas para reaccionar y enfrentar las demandas de la vida.

En este sentido, la presencia de niveles moderados de estrés resulta beneficioso para los empleados y su organización porque fomenta una mayor motivación frente a nuevas exigencias y lleva a que las personas respondan de manera más eficaz y vigorosa al percibir las situaciones nuevas como un desafío estimulante.

No obstante, cuando una exposición excesiva y reiterada a altos niveles de estrés genera una sensación de incapacidad y angustia que facilita la expresión física o psíquica del mismo, el estrés se convierte en un gran problema laboral cuyo costo más inmediato es la salud y el rendimiento de la persona que lo padece.

Para la empresa esto significa bajo desempeño y baja motivación, lo que lleva necesariamente a una baja productividad y a una gran insatisfacción laboral. El ausentismo laboral aumenta y la rotación de personal también, las relaciones interpersonales se resienten dando lugar a un clima laboral enrarecido que a su vez retroalimenta todo el proceso de deterioro.

El círculo vicioso así creado aumenta el número de quejas y la mala atención al cliente, DISMINUYE la capacidad para manejar conflictos -por la pérdida de las habilidades de negociación-, así como los niveles de ejecución y la capacidad para trabajar en equipo.

Como se puede apreciar, el costo para las personas y para la organización va mucho más allá que algún día de ausentismo.

¿Qué hacer para cambiar?

…capacite a su gente en el manejo del estrés laboral y el cuidado de su salud

Está comprobado que el ambiente laboral que más estimula el desarrollo y la excelencia profesional es aquel que obliga a las personas a salir de su zona de comodidad pero generando una combinación adecuada de desafío y apoyo, por estas razones buscamos controlar el estrés más que eliminarlo, y para eso trabajamos con las personas para que aumenten su capacidad para lidiar con factores o situaciones estresantes dentro de la empresa.

Para alcanzar este objetivo, la herramienta a emplear es la práctica regular de Tai Chi en el lugar de trabajo. Al utilizar una intervención pedagógica no convencional, que es dinámica y creativa, educamos, capacitamos, y sensibilizamos al público involucrado en la prevención y el “Manejo Saludable y Efectivo del Estrés Laboral”.

Nuestra Propuesta

Tai Chi en Uruguay – “In Company” se fundamenta en Principios Milenarios de la cultura oriental, como equilibrio, energía, bienestar físico y mental, los cuales van encaminados hacia la búsqueda de la armonía del entorno laboral y la salud integral de los trabajadores.

Nuestro Objetivo

Diseñar, desarrollar y fomentar una “Cultura de Bienestar” a través de un novedoso Programa de Capacitación en el Manejo del Estrés, orientado a controlar o minimizar las consecuencias negativas en la salud de los trabajadores, ocasionados por factores de riesgo Psico – físico.

Nuestra Misión

Ofrecer y ejecutar en los espacios corporativos, un novedoso Programa de Capacitación en el Manejo Saludable del Estrés Laboral basado en técnicas orientales, con el fin de sensibilizar al trabajador a través de actividades que le aporten un mayor conocimiento en promoción y prevención, y a su vez le generen un mayor Bienestar físico – mental y armonía con su entorno laboral.

Nuestra Visión

Ser en el 2012 la primer Empresa uruguaya dedicada al Bienestar Laboral y con mayor reconocimiento por sus innovadores Programas de Capacitación en Bienestar y Prevención de Riesgos Laborales, así como en el desarrollo y comercialización de productos especializados en la prevención y promoción de la salud.

Distinguirnos por nuestro equipo humano calificado y altamente creativo.

Si está interesado en recibir mayor información sobre Tai Chi en Uruguay – In Company, no dude en comunicarse y con gusto coordinaremos una entrevista personal o telefónica.

info@taichienuruguay.com

096 138 706

A continuación un resumen de los detalles del servicio:

Pausa Activa y Tai Chi

¡Mejorar el Clima Laboral de

la Empresa y el Servicio al

Cliente es Posible, …sólo hay que

Capacitar al Personal En El Adecuado

Manejo Del Estrés Laboral!

Tai Chi en Uruguay “in Company”

Capacitación Integral en el Manejo Saludable Del Estrés Laboral

¿Deseas clientes para siempre?

Comienza por no descuidar a las personas que tratan con ellos: tus empleados.

Hoy como nunca antes, el capital humano de una organización es lo que precisamente la hace más exitosa. Por esta razón si eres el responsable de una empresa deberías tener bien presente lo que ha señalado acertadamente Stephen Covey:

“se puede comprar el trabajo de una persona, pero no se puede comprar su corazón. En él están su lealtad y su entusiasmo. Tampoco se puede comprar su cerebro. Allí están su creatividad, su ingenio, sus recursos intelectuales.”

A esto debemos agregar el componente mecánico representado por el cuerpo y que también necesita mantenerse sano para que la energía del “corazón y la mente” puedan manifestarse plenamente.

¿Qué beneficios obtienes utilizando al Tai Chi y Chi Kung como Pausa Activa?

Tai Chi Y Chi Kung in Company es un programa de capacitación, elaborado para ayudarte a ti y al personal de todos los niveles de tu organización a lidiar con el estrés laboral.

Menos estrés significa mejor desempeño y más motivación de todos los involucrados, lo que necesariamente lleva al aumento de la satisfacción laboral y a la disminución del ausentismo laboral y la rotación de personal por el simple hecho de que los practicantes tienden a enfermar menos.

Cuando estamos satisfechos con nosotros mismos y al mismo tiempo se nos ha capacitado en el manejo de unas adecuadas estrategias antiestrés tendemos a estar más satisfechos con lo que hacemos -aún cuando la labor que debamos realizar no sea de nuestro total agrado-.

El impacto positivo que la práctica de Tai Chi y Chi Kung in Company tiene en el clima laboral, se refleja en un mejor relacionamiento con nuestros compañeros de trabajo y los clientes. Desde el punto de vista organizacional, esto significa de inmediato una mejor atención al cliente.

¿Conoces el costo del estrés para tu empresa?

Conceptualmente, el estrés es una reacción de adaptación de los seres vivos, y por tanto una respuesta biológica y psicológica que prepararnos para reaccionar y enfrentar las demandas de la vida.

En este sentido, la presencia de niveles moderados de estrés laboral resultan beneficiosos porque fomentan una mayor motivación frente a nuevas exigencias y nos lleva a que respondamos de manera más eficaz y vigorosa al percibir las situaciones nuevas como un desafío estimulante.

No obstante, cuando una exposición excesiva y reiterada a altos niveles de estrés genera una sensación de incapacidad y angustia que facilita la expresión física o psíquica del mismo, el estrés se convierte en un gran problema laboral cuyo costo más inmediato es la salud –o incluso la vida- de la persona que lo padece.

En cuanto a la organización y dependiendo del cargo que ocupemos, habitualmente se refleja en bajo desempeño y baja motivación, lo que lleva necesariamente a una baja productividad y a una gran insatisfacción laboral. El ausentismo laboral aumenta y la rotación de personal también, las relaciones interpersonales se resienten dando lugar a un clima laboral enrarecido que a su vez retroalimenta todo el proceso de deterioro.

El círculo vicioso así creado aumenta el número de quejas y la mala atención al cliente, DISMINUYE la capacidad para manejar conflictos -por la pérdida de las habilidades de negociación-, así como los niveles de ejecución y la capacidad para trabajar en equipo.

Como se puede apreciar, el costo personal y organizacional es muy alto, trasciende todos los niveles y no siempre se hace evidente temprano, sino hasta que es demasiado tarde.

¿Qué hacer?

Capacitarse en el manejo del estrés laboral a través de Tai Chi en Uruguay “in Company”

Está comprobado que el ambiente laboral que más estimula el desarrollo y la excelencia profesional es aquel que obliga a las personas a salir de su zona de comodidad pero generando una combinación adecuada de desafío y apoyo, por estas razones a través de el Programa que hemos elaborado, buscamos controlar el estrés más que eliminarlo, y para eso trabajamos con las personas para que aumenten su capacidad para lidiar con factores o situaciones estresantes dentro de la empresa.

Para alcanzar este objetivo, la herramienta a emplear es la práctica regular de Tai Chi en el lugar de trabajo. Al utilizar una intervención pedagógica no convencional, que es dinámica y creativa, educamos, capacitamos, y sensibilizamos al público involucrado en la prevención y el “Manejo Saludable y Efectivo del Estrés Laboral”.

Nuestra Propuesta

Tai Chi en Uruguay in Company se fundamenta en Principios Milenarios de la cultura oriental, como equilibrio, energía, bienestar físico y mental, los cuales van encaminados hacia la búsqueda de la armonía del entorno laboral y la salud integral de los trabajadores.

Nuestro Objetivo

Diseñar, desarrollar y fomentar una “Cultura de Bienestar” a través de un novedoso Programa de Capacitación en el Manejo del Estrés, orientado a controlar o minimizar las consecuencias negativas en la salud de los trabajadores, ocasionados por factores de riesgo Psico – físicos.

Nuestra Misión

Ofrecer y ejecutar en los espacios corporativos, un novedoso Programa de Capacitación en el Manejo Saludable del Estrés Laboral basado en técnicas orientales, con el fin de sensibilizar al trabajador a través de actividades que le aporten un mayor conocimiento en promoción y prevención, y a su vez le generen un mayor Bienestar físico – mental y armonía con su entorno laboral.

Quienes Somos

Inst. William De La Pedrueza y Dr. Ernesto Velázquez, para ampliar esta información personalmente contáctese con nosotros a través de esta página y nos comunicaremos con usted de inmediato.

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