Actividades de Verano

Comenzó el año y para algunos se terminaron las vacaciones,

pero como sarna con gusto no pica,

acá nos tienen,

iniciando el 2011 con mucho gusto y  mucha energía.

A continuación todos los horarios de las actividades de verano de las que tenemos conocimiento hasta ahora, faltan algunas que iremos agregando:

Las clases a cargo de William y Julio van:

Lunes y miércoles, en Playa Malvín
Martes y viernes, en Playa Ramirez
Jueves y Sábados, en Playa Pocitos
Primer módulo de 8.30 a 9.30
Segundo módulo de 9.30 a 10.30

Espacio Tai Chi dará clases de Yoga y Tai Chi todos los sábados de enero y febrero a las 9hs,  en el Parque de las Esculturas (Luis A. de Herrera y Varela)

El Club Naútico invita para lunes y viernes 8.30 hs para sus clases de Tai Chi en Playa Verde al lado del embarcadero.

Profesores de Educación Física de la IMM, entre las 8 y las 11 hs dan varias clases que en algunas playas también incluye Tai Chi y Chi Kung. Estas son lunes, miércoles y viernes en Playas Malvín, Santa Catalina y Buceo, y martes, jueves y sábados en Playas Verde, Pocitos, Ramírez y Cerro.

En El Pinar, los sábados a las 8 de la mañana el Instructor Elio Plada, los invita a bajar a la playa en la PARADA 33 (por el costado del Club de Tenis) a practicar Tai Chi y Chi Kung.

Para quienes estos lugares, días y horarios no les conviene por la razón que sea, tienen la propuesta de Tai Chi en Uruguay a las 19 hs, que va de lunes a jueves en Plaza Trouville (rambla y 21 de setiembre).

Taiji, ¿Aún no sabés de que se trata?

¡Regálate Una Hora Única!

La Oportunidad!

Una vez más UCM te acerca una herramienta excepcional para que te cuides, y una vez más nos ha tocado el inmenso honor de guiar la práctica; se trata del Tai Chi y el Chi Kung. Durante los próximos dos meses sí nunca lo has practicado podés hacerlo de lunes a viernes.

Lunes, miércoles y viernes en Playa Pocitos a las 8 de la mañana

y

martes y jueves en Playa Ramirez a las 19.00 hs.

 

Nuestra intención es colaborar para que el sedentarismo y la aceleración en la que todos vivimos, al menos en tí, se conviertan en algo del pasado o al menos aprendas nuevas formas de evitar el daño que a la larga siempre generan.

En general los seres humanos cuidamos mucho máquinas que son reemplazables como un auto, pero desatendemos durante años la única “máquina” que no tiene ni un solo repuesto hasta que es demasiado tarde: nuestro cuerpo. ¿tu en que situación estás?

Sea como sea, lo bueno es que nunca es tarde para comenzar a cambiar o mejorar.

 

Usar el Don!

Stephen Covey ha dedicado su vida a enseñarnos que hay algo único que nos diferencia radicalmente del resto de la Naturaleza: nuestra capacidad de elegir, y de que entre estímulo y respuesta hay un espacio donde reside nuestra Libertad de Elección. Todos la poseemos, y aunque no nos demos cuenta siempre la estamos utilizando, a veces conscientemente otras no tanto, pero en el fondo siempre tomamos una decisión, y de acuerdo a ella vienen las consecuencias de lo que nos pasa luego.

Si en este caso decides conscientemente acercarte a explorar de qué se trata esta propuesta de practicar Tai Chi y Chi Kung en la playa te podemos asegurar que descubrirás nuevas formas de sentirte bien, prevenir la enfermedad o mejorar la que ya poseas. Al mismo tiempo podrás aprender a utilizar de otra forma este maravilloso Don que nos dió la Naturaleza. No importa tu edad, ni tu condición física.

 

Prohibido Aprender!

La principal consigna es que está prohibido aprender.

Con esto queremos significar que la propuesta consiste en entregarse durante una hora al trabajo físico, mental y espiritual que implica practicar Tai Chi y Chi Kung, pero sin ansiedad, sin agobios, sin esfuerzo, eso sí, en un principio tendrás que utilizar tu capacidad de elección.

En primer lugar deberás decidir entre seguir haciendo lo de siempre o acercarte hasta la playa, luego deberás decidir entre  dejar durante una hora todo aquello que ocupa tu cabeza el resto del día para vivenciar el Aquí y Ahora o seguir pensando en el pasado  que ya pasó o en el futuro que aún no llegó, luego deberás decidir entre exigirte al máximo, y extralimitarte o simplemente entregarte a la experiencia con alegría.

Más allá del entusiasmo por lo que hacemos, preferimos que no nos creas ni una sola palabra pero que por lo menos consideres  l a posibilidad de experimentar el Tai Chi y el Chi Kung ya que estas herramientas hablan por si solas.

 

Herramientas!

A través de estás páginas iremos dejando material de apoyo a la actividad en la playa. La idea es que puedas apropiarte de estas herramientas para que cuando las necesites recurras a ellas, puedes llevarlas a tu casa, a la oficina, a donde quieras siempre podrás usarlas y si las practicas con regularidad pronto descubrirás un nuevo mundo.

Para que puedas incorporar lo básico pronto,  estamos desarrollando un programa sencillo de seguir que te permite incorporarte en cualquier momento, no te preocupes si no puedes ir todos los días o puedes hacerlo un solo día a la semana, ¡peor es nada!, lo importante es que comiences.

 

Te esperamos!

Dr. Ernesto Velázquez