A la Memoria de un Maestro: Facundo Cabral (1937 – 2011)

He quedado congelado! Cuánta congoja! Y no puedo evitar sumarme a los que aún no pueden entender. No soy de los que pueda decir que conozco la discografía de Facundo Cabral, pero si conozco su pensamiento ya que lo ha dejado plasmado para la eternidad. Tampoco puedo evitar pensar en John Lennon, seguramente están cantando juntos, pero los que aquí estamos nos hemos quedado sordos, ciegos y mudos, y siento que en el conjunto no hemos aprendido absolutamente nada.

Cuando pasan estas cosas es cuando uno se pregunta nuevamente, ¿en qué mundo estamos?, ¿cómo es posible?, ¿valió la pena? y todos los etceteras que se nos ocurran para jamás hayar una respuesta satisfactoria.

Hoy el mundo entero quedó consternado, y sigo sin salir de mi asombro!, y leo y releo algunos de sus pensamientos y me doy cuenta que también aquí hay una lección que aprender.

La única forma de honrar la memoría de este Gran Maestro de la Humanidad, es HONRAR LA VIDA.

Sea este mi humilde Homenaje a un Gran Filósofo, a un Gran Maestro, a alguien que nadie puede negar que haya Vivido a Pleno y que Vive a Pleno, dejo aquí algunos de sus pensamientos.

Ernesto

 

Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo.

No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco, algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie Chopin a los 90. Solo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles mas alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones.

No perdiste a nadie, el que murió simplemente, se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón. Quién podría decir que Jesús está muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida.

Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás.

Recuerda a Jesús: “Amarás al prójimo como a ti mismo”. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición.
Además, la felicidad no es un derecho sino un deber, porque si no eres feliz, estás amargando a todos los que te aman. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó a matar seis millones de hermanos judíos.

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perugia, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileiros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, Mahler, Mozart, Chopin, Bethoven, Caravaggio, Rembrant, Velásquez, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas….y si le ganas, serás humilde, más agradecido, por lo tanto fácilmente feliz.

Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medidas.

Ama hasta convertirte en lo amado, más aún hasta convertirte en el mismísimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cadabomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida.

Atribuido a

Facundo Cabral

(22/05/1937 – 09/07/2011)

¿Qué puede hacer el Feng Shui por nosotros?

Por Javier Peralta
Asesor Integral en Feng Shui
094 948 661
fengshui.8estrellas@gmail.com

Continuando con lo expuesto en nuestro artículo anterior,  y teniendo presente que como dijimos el origen del Feng Shui se pierde en la historia de China, corresponde preguntarnos cuando se inician y desarrollan esos estudios, qué buscaban y deseaban los chinos?  Y podemos aventurar que deseaban éxito financiero y escolar, buena salud y nacimiento de hijos para garantizar la familia. Y si bien han cambiado muchas cosas en China, creemos que  esas aspiraciones se han consolidado, con algunas otras como, mejorar las relaciones personales y familiares o de pareja, ayudar a los éxitos de la empresa o a su mejor desempeño. Esos mismos deseos u objetivos podemos considerar que son los que nos mueven a todos nosotros y que nos llevan a buscar en diversas disciplinas u orientaciones. Y reiteramos que el Feng Shui nos puede ayudar en muchas cosas, pero no es responsable de todas las cosas que ocurren en la vida de las personas.

Hay quienes vinculan el Feng Shui con la suerte de cada uno, y que ésta implica estar en el lugar adecuado, a la hora conveniente, y hacer lo correcto. Los chinos están de acuerdo con esto y tienen un método para establecer el lugar, la hora y la mejor acción.  De la misma forma que los ciclos planetarios son conocidos y estudiados; convirtiendo su devenir en algo previsible, una órbita no es algo casual o aleatorio, en la Tierra existen ciclos que pueden ser estudiados y que nos permiten conocer sus características. De ahí que conociendo el tipo de energía asociada, se pueda planificar y anticipar los acontecimientos naturales. La armonía de una casa o un paisaje con los ritmos terrestres trae beneficios y ellos influyen positivamente en la vida de las  personas que habitan en ella, y mejoran una determinada situación.

Los chinos creían que el éxito y la vida de una persona son determinados de acuerdo con cinco áreas de influencia, por orden de importancia:

1. Ming: destino. Ejerce su influencia de acuerdo con el nacimiento y  no puede ser cambiado, solo conocido e interpretado.
2. Yun: suerte. Varía con el tiempo y puede ser prevista.
3. Feng shui: ambiente. Podemos manipularlo para conseguir los más altos niveles permitidos por nuestro destino y nuestra suerte.
4. Dao de: virtud y carácter. Esto nos trae un buen Karma y buenos sentimientos por parte de los demás.
5. Du shu: educación y esfuerzo. Aún con buena suerte, si nos sentamos a esperar no lograremos nada. Debemos esforzarnos.

Por lo expuesto podemos deducir que el Feng Shui no es el factor más determinante en el éxito de las personas.

Si una persona nació con un destino muy positivo, no necesitará hacer casi nada, la vida siempre le será favorable, (todos conocemos personas así, de las que decimos que siempre caen paradas). Por otra parte, si en las antípodas de esa, una persona tiene las primeras cuatro con influencias negativas, aunque trabaje mucho y haga un gran esfuerzo, siempre estará en la misma situación y plena de dificultades, (también cualquiera de nosotros conoce alguien así).

Pero la mayoría de las personas no nació con la vida hecha, según la primera influencia, y su suerte podrá ser cambiada con el uso del Feng Shui.

Quizá la mayor diferencia y su mayor ventaja entre el Feng Shui y otras disciplinas que estudian las influencias en las personas es el aspecto práctico que tiene esta antiquísima arte-ciencia. El Feng Shui dice lo que está mal y lo que está bien, y que hacer para mejorar más, o para moderar o eliminar los efectos negativos.

“Treinta radios de rueda rodean el eje,  del vacío depende el movimiento del carro.

Se recoge barro y se moldea,  del vacío depende la utilidad de la vasija.

Se intalan puertas y ventanas, para la habitación,  pero del vacío interior depende su utilidad.

Por ello lo que es, sirve de posesión,  lo que no es, sirve de obra.”

                                                                                     Cap. XI – Dao de Jing.

Cuando la mente enferma el cuerpo

A continuación un excelente artículo que habla de la relación mente-cuerpo, relación que la Medicina Tradicional China, -de la que nació el Qigong y el Taiji-, jamás ha dejado de prestarle especial atención y enfocado toda su Sabiduría para restablecer el equilibrio. Esta es la principal razón para traer este tema.

Como buen occidental, el autor del artículo ahonda mucho en el diagnóstico de situación pero apenas si  menciona algo sobre la solución, no obstante deja entrever que la solución viene por el lado de conectarse con uno mismo, ¡oh casualidad!!, principal objetivo y beneficio que tiene la práctica sistemática tanto del Qigong como del Tai Chi entre otros!.

Por lo tanto queremos dejar establecido a modo de aporte y complementación del artículo en cuestión, que es a través de la puesta en práctica diaria de herramientas vivenciales como el Chi Kung y el Tai Chi, centradas en restablecer la conexión con uno mismo, con los demás, con el entorno y el Universo Todo, que se puede alcanzar la Salud y la Plenitud.

La solución no pasa por seguir buscando afuera la pastillita “mágica y maravillosa” que me evite el dolor de asumir mi responsabilidad, por el contrario, la solución pasa por mirar hacia adentro en primer lugar, encarar el dolor profundo durante tanto tiempo sepultado, y lo más importante!, ACTUAR en consecuencia.

Quien desee estar sano, le aconsejo tener esto presente.

Dr. Ernesto Velázquez

Tomado de CONSULTOR DE SALUD – URUGUAY- Nº 35

EL PAÍS
MADRID (JULIO 2010)
Ese eczema que no se va o esa alergia que no es tal. Son patologías psicosomáticas detrás de las que no hay un problema físico, sino una emoción negativa como la ira o la ansiedad. En los dos últimos años han aumentado un 30% en España. Los expertos culpan a la crisis.

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Ese eczema que no se va o esa alergia que no es tal. Son patologías psicosomáticas detrás de las que no hay un problema físico, sino una emoción negativa como la ira o la ansiedad. En los dos últimos años han aumentado un 30% en España. Los expertos culpan a la crisis.

En la cara de Marta apareció un eczema que ninguna pomada solucionaba. Joel padecía síntomas alérgicos, picores, estornudos y los médicos seguían sin encontrar qué los causaba. Marisa tenía problemas digestivos y ni la colonoscopia dio con ninguna anomalía. Son los nombres ficticios de tres pacientes reales que con tratamiento psicológico han logrado superar una enfermedad a primera vista física. En el origen de las tres había un punto común: una emoción negativa. La prueba de que, aunque a veces no nos sinceremos ni con nosotros mismos, nuestro cuerpo acaba hablando.

En el caso de Marta, la ira salió por su piel. Ni ella misma quería reconocer la mala relación con su marido, al que todos consideran un encanto. A Joel se le tradujo en alergia la angustia que siente desde que empezaron a echar a gente de trabajo.

Y Marisa no cesa con sus desarreglos digestivos porque se siente triste y perdida desde que su hijo se fue de casa.

Los expertos estiman que el 25% de todas las patologías conocidas tienen una base u origen somático. “Son pacientes hiperfrecuentadores”, afirma Manuel Álvarez, médico internista y presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina Psicosomática. Sufren y se sienten incomprendidos. En busca de la causa de su mal, se les hace tantas pruebas y tratamientos que se calcula que al sistema sanitario le cuestan nueve veces más que cualquier otro paciente, cuando en realidad la medicina psicosomática debería ser muy barata. “Cuesta tiempo, consiste en escuchar al enfermo”, afirma Álvarez.

“Una cosa es la demanda expresada, y otra la situación que vive y que puede ser el origen de la dolencia. De ahí que las visitas al  paciente no puedan ser de 10 minutos, como ocurre ahora”, puntualiza.

EL ORIGEN
Las enfermedades psicosomáticas aparecen por emociones como la ansiedad, la ira o la angustia. “Las emociones positivas nos generan sensación de alegría y de refuerzo, nos hacen fuertes. Las negativas nos debilitan”, explica Josep Maria Farré, jefe del servicio de psiquiatría, psicología y medicina psicosomática de USP Institut Universitari Dexeus.

Existe una somática positiva, con una respuesta orgánica que mejora nuestra salud general, explica Farré.

Enamorarse, sentirse motivado por un trabajo o disfrutar de una buena comida estimulan la misma zona del cerebro, el circuito placer-recompensa. Hacen que liberemos un neurotransmisor, la dopamina, que genera esa sensación positiva que se traduce en un bienestar general.

También ocurre cuando somos amables, aunque la situación que vivimos sea en principio negativa y estresante. Ante la adversidad,  con una actitud positiva también se obtiene una respuesta social positiva, precisa Farré.

Pero cuando lo que ocurre en el entorno provoca emociones negativas, la activación de nuestro cerebro cambia. Se liberan otro tipo de neurotransmisores, como la noradrenalina o la serotonina. El cerebro los necesita para muchas de sus funciones, pero en su  cantidad adecuada.

Cuando se liberan en exceso, pueden acabar alterando el equilibrio de nuestro cuerpo y provocar respuestas negativas. “Si no se resuelve la situación de emergencia o la forma de afrontarla, la dolencia se cronifica”, explica Farré.

La forma en que se viven las situaciones y las emociones que las desencadenan depende, en buena parte, de la personalidad de cada uno. Por eso, pasar por un mal momento o que el entorno no acompañe no es suficiente para que todo el proceso de somatización se desencadene.

Las personas extremadamente competitivas, con poca empatía, los hipocondríacos o quienes no exteriorizan sus sentimientos tienen más posibilidades de acabar dando salida a su malestar a través de alguna dolencia. “La persona que sabe expresar sus sentimientos tiene mucho ganado. Saber reconocer el origen de esa emoción es clave para la salud”, afirma Álvarez. “El 10% de los somatizadores niegan que el origen de su dolencia sea psicológico, y eso es un problema”, observa Farré.

También influye la genética. Quienes tienen el corazón más débil pueden acabar padeciendo un infarto. Lo mismo ocurre con el sistema digestivo, o con el dolor de espalda. Sin olvidar las disfunciones sexuales. Aún no se sabe bien hasta qué punto el órgano a través del que se somatiza depende de la genética o de otros factores. Algunos estudios apuntan, por ejemplo, a una conexión entre el desequilibrio en la producción de neurotransmisores y el sistema inmune. Otros indican una estrecha ligazón entre la piel y el cerebro, incluso desde el vientre materno, según explica Farré. En sus orígenes, el embrión está formado por tres capas: endodermo, mesodermo y ectodermo.

De esta última se originan la piel y el sistema nervioso. Algunas teorías atribuyen a esta relación que lo que ocurra en el cerebro pueda acabar manifestándose en la piel, dice Farré.

LA CRISIS
La vida de numerosas personas ha sufrido cambios importantes e indeseados debido a la crisis. Mucha gente no ha tenido más remedio que asumir una nueva vida. De hecho, en los últimos dos años, las enfermedades psicosomáticas han aumentado entre un 30% y un 40%, según estima Álvarez. “Son personas que tienen que adaptarse a una nueva situación: a las que se ha despedido del trabajo, o que trabajan bajo presión para no ser el siguiente en las reducciones de plantilla, o que tienen que dar más horas para suplir la falta de otros”, explica el especialista.

Las personas que toleran mal los cambios sufren más el estrés y la frustración, y por tanto pueden acabar traduciéndolos con mayor facilidad en problemas de salud. Como un pez que se muerde la cola, la personalidad de cada uno hace que el modo de afrontar una nueva situación difiera. Las enfermedades psicosomáticas se forjan dentro de un cuadrilátero, formado por “el sistema nervioso, el sistema hormonal, el sistema inmunológico y la personalidad del propio individuo”, explica Antoni Bulbena, jefe del servicio de psiquiatría del hospital del Mar de Barcelona y vicepresidente de la Asociación Europea de Psiquiatría de Enlace y Psicosomática.

Hay estudios comparativos que demuestran que personas que han padecido un infarto y que físicamente se recuperan de forma excelente vuelven a padecer otro si su personalidad no propicia una respuesta adaptativa ante la nueva situación. En definitiva, los especialistas creen que el binomio cuerpo-mente debería aplicarse a toda patología, ya que la somatización también puede hacer que el curso de algunos pacientes ya enfermos empeore.

La dificultad para adaptarse a lo nuevo explicaría por qué a algunas personas el inicio de las esperadas vacaciones no les sienta bien.

Son un cambio de ritmo que modifica nuestros referentes de orientación. “Nuestra vida artificial y agendada cambia, no a todo el mundo le sienta bien el desconectar. Hay quien se queda desprogramado y su cuerpo responde quedándose entonces demasiado desconectado”, explica Bulbena.

¿Cómo lo somatiza? “Con agotamiento, fatiga y falta de motivación. Hay quien se queda en hibernación, pasando dos días en la cama”, añade.

¿LA SOLUCION?

“Esta desconexión del medio laboral debería cambiarse por una conexión con uno mismo. Estamos muy programados para responder a un entorno concreto, pero no para conectar contigo mismo”, afirma Bulbena.

Aunque no existen estudios concluyentes, algunos especialistas apuntan a que la percepción popular de que al empezar las vacaciones se enferma más podría ser cierta. Los cambios de ritmo también afectan al sistema inmune. Por ejemplo, se sabe que las personas que en su trabajo cambian de turno tienen una mayor tendencia a padecer enfermedades del sistema inmune, apunta Bulbena. No solo se altera su reloj biológico, sino que el estrés que genera contribuye al desequilibrio de las defensas.

Álvarez augura que, desde el punto de vista de la medicina psicosomática, la crisis también puede hacer que las “no vacaciones” de muchas personas acaben en somatizaciones. Se refiere a ellas como “las vacaciones de la frustración”.