El Poder de la Perseverancia!

En Premio al esfuerzo, Instructora uruguaya de Tai Chi se posiciona en el tercer nivel del ranking de la Internacional Yang Family Tai Chi Chuan Association.

El pasado 4 de abril, Carolina Alegre, Directora de Yang Style Tai Chi Chuan Academy Uruguay, viajó rumbo a la ciudad de Mendoza donde se llevó a cabo el Ranking Internacional de Tai Chi Chuan de la International Yang Family Tai Chi Chuan Association.

El día 5 de abril, fue examinada de forma exhaustiva por un jurado internacional proveniente de Canadá. La mesa examinadora estuvo presidida por el Maestro Sergio Arione Director del Centro Yang Cheng Fu de Canadá (centro de formación de la Familia Yang)

Luego de ser evaluada en los aspectos teóricos del arte y práctica de forma de manos de 103 movimientos y forma con armas, logra certificarse en el tercer nivel de dicho ranking obteniendo la medalla Águila de Oro.

Es la primera vez que un Instructor de Tai Chi Chuan uruguayo se presenta al Ranking Internacional y logra certificarse por lo que para nuestro país es un gran honor poder contar con instructores que logren representarnos a nivel internacional frente a la asociación de la familia creadora del tai chi chuan estilo yang.

La instructora Carolina Alegre, se preparó para esta ocasión viajando al exterior mensualmente durante 5 años para finalmente obtener un lugar en el ranking, este fue el fruto de un largo esfuerzo que vienen realizando los directores de Yang Style Tai Chi Chuan Academy Uruguay pero no el último ya que continuarán trabajando para perfeccionarse día a día para poder transmitir de forma sólida el auténtico sistema Yang familiar en nuestro país.

Instructor Jorque Quiñones

www.taichiyanguruguay.com

taichiyang.uru@gmail.com

Una experiencia inolvidable

-por Carolina Alegre-

Luego de cruzar la cordillera para reunirme con los directores del Centro de Mendoza tuve la oportunidad de conocer la ciudad, posteriormente me alojé en un hotel céntrico donde esperaría al día siguiente para conocer al Maestro Sergio Arione y al resto de la mesa examinadora.

Al día siguiente, a primera hora, los organizadores del evento me pasaron a buscar para llevarme a Lunlunta en Luján de Cuyo, un lugar situado en las afueras de la ciudad y donde sería examinada en forma individual y a puertas cerradas.

El lugar estaba situado entre montañas, viñedos y praderas y el grupo que me acompañaba era muy cálido y fraterno, me hicieron sentir muy bien. Finalmente conocí al Maestro Arione quien me invitó a un seminario de perfeccionamiento técnico que dictaría para todos los participantes del evento.

Luego del largo seminario, fui llamada por la mesa examinadora para que demostrara los conocimientos adquiridos durante más de 10 años de práctica.

Estos fueron momentos de mucho nerviosismo pero finalmente logré hacer lo que tenía que hacer y así obtuve el tercer nivel del ranking internacional y la Medalla Águila de Oro que quería conseguir para nuestra Academia, como prueba del esfuerzo que hemos hecho y estamos realizando para poder trasmitir nuestros conocimientos cada vez más y mejor.

Me encuentro muy agradecida al Director del Centro de Mendoza Victor Velázquez y al Director del Centro de Canadá Sergio Arione por la hospitalidad recibida en mi breve pero intensa estadía en Mendoza y por toda la ayuda recibida para poder alcanzar esta meta.

También agradezco al Centro Superior de Desarrollo de Artes Humanas Equilibrio que puso a mi entera disposición sus instalaciones para que pudiera entrenar los días previos al viaje y la colaboración y apoyo incondicional de Jorge Quiñones Director de Yang Style Tai Chi Chuan Academy Uruguay.

Aprovecho la ocasión para decirles que las puertas de nuestra Academia se encuentran abiertas para todos los interesados en formarse como Instructores Nacionales y para quienes deseen prepararse para rendir el examen del Ranking Internacional. Además de los cursos para instructores, estamos dictando clases regulares, ideales para quienes quieran acercarse por primera vez a este Arte Milenario; también hemos abierto la modalidad de incorporación de Escuelas para que todas las que lo deseen tengan la oportunidad de acercarse al Tai Chi Estilo Yang Tradicional en nuestro país.

Centro Mu Ung Yi anuncia su Instructorado

CENTRO MU UNG YI

PROGRAMA DE ARTES MARCIALES  INTERNAS

División de Terapias Bioenergéticas Asiáticas –Artes  Marciales internas

Instructorado  de Taiji Quang – Chi Kung

 

ULTIMA OPORTUNIDAD

DE TOMAR EL CURSO DE INSTRUCTORADO BÁSICO ( N -1)

EN EL AÑO 2011.

 

EL CURSO COMIENZA SÁBADO 4 DE JUNIO(CONFIRMADO)

POR DETALLES E INSCRIPCIONES:

CONTACTO E-MAIL:centromuungyi@yahoo.com

TEL. 2 706 57 95

BLOG: http://centromungyi.blogspot.com

 

-Estructura-

1)-Programa  instructor GRADO –1 (Básico):

Carga horaria: 100 horas (1año)

Examen  teórico: 2 horas.

Examen  práctico: 2 horas.

Formas compulsorias:

• 8 -YANG (Beijing)
• 13 -YANG (combinada)
• 8 Brocados de seda (Ba dua jin)*

2)-Programa  instructor GRADO – 2 (Avanzado):

Carga horaria: 100 horas (1año)

Examen  teórico: 2 horas.

Examen  práctico: 2 horas.

Formas compulsorias:

• 16 -YANG (Beijing)
• 24 -YANG  (Beijing)
• Juego  5 Animales ( Wu quin xi)*

3)-Programa  instructor GRADO – 3 (Maestría):

Carga horaria:100 horas (1 año)

Examen teórico: 2 horas

Examen práctico: 2horas

Proyecto de curso: A determinar.

Formas compulsorias:

• 48 -YANG (combinada)
• 32 – YANG (ESPADA)
• 32 –CHEN (STAFF CORTO)

Teoría:

-UNIDAD 1- ARTES MARCIALES INTERNAS (Neija)

Definicion: TaijiQuan – Chi Kung

Orígenes históricos

Arte marcial: principios filosóficos.

Arte marcial: principios técnicos.

Terminología básica.

-UNIDAD 2- (BASES CONCEPTUALES -1: (FILOSOFIA)

El  QI (Chi) Energía vital.

Ying – Yang

Influencia de factores: Espacio y Tiempo.

Cambio energetico: Las estaciones.

Geometría energetica: Puntos cardinales.

Teoría de los cinco elementos (Wu Xing)

Concepto Valle –Montaña.

Relaciones energéticas biunívocas

Ba Qua (los ocho triagramas)

-UNIDAD 3-(BASES CONCEPTUALES – 2: (MEDICINA)

Fisiologia: enfoque de la medicina tradicional china.

Teoría de la globalidad (Zheng ti Guan).

Los tres tesoros (San Bao): Jing, Qi, Shen (Escencia, Energia, Espiritu).

Teoría de los cielos: Anterior y posterior (Guas)

Teoría  de Órganos –entrañas (Zhang –Fu)

Sistema de meridianos energéticos (Jing Luo)

Sistema del meridiano Triple calentador (Sanjiao)

Centro de energia vital (Dantian)

Las cinco puertas: La puerta de la vida (Ming Men)

-UNIDAD 4 – CHI KUNG (QI GONG) –            Ejercicio energético.

Las ocho piezas del brocado de seda (Ba Duan Jin)*

El Juego de los cinco animales (Wu Quin Xi)

Estar quieto como un árbol (Zhan  Zhuang)

Dinámica  Bioenergética: principio y desarrollo

Papel de la  respiración: manejo del aire

Estudio del Dan Tian: principios fundamentales.

-UNIDAD 5 – TAIJIQUAN – CHI KUNG – Aplicaciones terapéuticas y protocolo de clase

-Respiración paradójica-Técnica

-Trabajo EXTENSIVO en Meridianos.

- Introducción a la meditación y focalización

-Técnicas de descompresión energética en el alivio de estrés y ansiedad.

-FLEXOTERAPIA  para la higiene de columna y el aparato locomotor.(ADULTOS MAYORES)

-Erradicación de factores distorsionantes a nivel grupal

-Desarrollo de trabajo de coordinación  grupal. (Pautas y diseño de clase).

-Psico tipo y Artes Marciales Internas.

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MONTEVIDEO

Centro Mu Ung Yi

Av. Rivera 2842

Instructor: Fernando Linares

Contacto. E-mail:centromungy@adinet.com.uy

Tel. 2 706 5795

Blog_ http://centromungyi.blogspot.com

La Diversidad de Escuelas de Tai Chi y Chi Kung

Un poco de historia reciente.

Como reza nuestra Misión, esta página “se originó fundamentalmente para Servir a la Reflexión, al Crecimiento Personal y Colectivo, para Compartir Experiencias de Vida, para Guiar y Ser Guiado, para Dar y Recibir, para Enseñar y Aprender, y especialmente, para que la difusión de este Arte Milenario en el Uruguay y el Mundo, sea una contribución más para todos aquellos que buscan sinceramente una forma efectiva de alcanzar el Centro y con él la Salud.”

En este sentido a pesar de las dificultades y los errores que hemos cometido nos sentimos satisfechos ya que el principal impulso para la gestación de este espacio, fue la inexistencia casi total de información de fácil acceso de dónde practicar y educarnos para aquellos que habíamos comenzado a formarnos como prácticantes de Tai Chi y Chi Kung y eso hoy ha cambiado radicalmente.

A pesar de tener más de 40 años de existencia el Tai Chi en el Uruguay, en el 2007 para el público en general aún parecía que en realidad no existía, y quienes no teníamos la posibilidad de viajar al exterior para formarnos, parecía que estabamos en un callejón sin salida.

A diferencia del Yoga que aunque no lo practiquemos, todo el mundo tiene una idea de que se trata y a dónde ir si quisiera comenzar, el Tai Chi carecía de la difusión adecuada para que llegara a quienes más lo estaban necesitando.

Tal vez se había dado así por la propia naturaleza de la disciplina y la forma -para mi gusto en extremo discreta- de quienes poseían el conocimiento y deberían difundirlo cada vez más adaptándolo a la mentalidad occidental.

Aún hay escuelas de larga trayectoria que considerándose a si mismas “tradicionales” prefieren no darse a conocer aunque se lo hemos propuesto abiertamente. No lo señalo como algo malo, sino como un ejemplo de una mentalidad que aún persiste de querer mantener el “secreto y la discreción estricta” como sucedió en los propios orígenes de estas disciplinas; postura que como cualquier otra, es igualmente válida y respetable.

Lo hemos dicho varias veces, desde nuestra óptica, las condiciones han cambiado y los tiempos que corren también como para mantener el conocimiento confinado a unos pocos, tanto es así que los propios Maestros Chinos han salido a recorrer el mundo para difundirlo, por eso con la insolencia de un recién llegado y  aprovechando la pobre comunicación entre los más experientes, y sobre todo la falta total de una estructura jerárquica como existe en otras disciplinas marciales, comenzamos la titánica tarea de tender algunos puentes.

En paralelo y sin saberlo otros estaban haciendo lo mismo, así fue como se originó ASUTAICHI por ejemplo y con quienes confluimos en esta tarea.

En lo que a mi respecta el primer lazo que se estableció fue con William De La Pedrueza, Ser Humano excepcional con más de 12 años de práctica y enseñanza ininterrumpida, que en forma por demás generosa se brinda por completo y al igual que muchos otros tenía el sueño de sacar a estas disciplinas del ropero, demás está decir que mucho de lo que se ha hecho desde el 2008 hasta aquí no hubiera sido posible sin su participación activa.

Para mi asombro, William aún conserva la tarjeta personal que le dejé un día de febrero del 2008 cuando atravesando el Parque Rodó me dirijía hacia la Playa Ramirez a dar una clase de Tai Chi en la primera temporada de UCM en la playa. Él estaba dando una clase y como no quería interrumpirlo porque se me hacía tarde como para esperar a que terminara, le dejé una tarjeta al alumno que estaba más atrás y donde le escribí, “llamame, es por el Día Mundial del Tai Chi”.

Hacía apenas unas horas que me había enterado de la existencia del famoso Día Mundial del Tai Chi, William me llamó el mismo día y allí empezó nuestro Camino compartido. Inmediatamente vimos una oportunidad excelente para potenciar la difusión del Tai Chi, también una oportunidad excelente para tomar contacto con todos aquellos que estaban dando clases y comenzar a conocernos para hacer cosas juntos. Y así fue como nos pusimos a trabajar junto a todos aquellos que también soñaban con hacer algo más.

Es mi deber reconocer la especial participación de Leonardo Ratto, Taylor Castro, Daniel Bogado, Juan José Bartora, Cesar Antunez y Enrique Ugolini (espero no olvidarme de nadie) y todos los que ayudaron a la difusión y concurrieron a la convocatoria y sin los cuales esta primera tarea no hubiera sido posible.

El éxito de convocatoria para el primer evento masivo que se hizo en Uruguay en el 2008 para celebrar el Día Mundial del Tai Chi y el Chi Kung habla por si solo. Y aclaro bien antes que alguien salte, no fue el primero que se hizo en Uruguay, pero sí el primero que logró reunir a la mayoría de los instructores y escuelas existentes, el primero que logró atravesar la barrera de los egos que lamentablemente también existen entre los prácticantes de Tai Chi y que son el principal obstáculo para el avance del mismo y el primero que reunió a 600 personas, llamó la atención de la IMM y convocó a los medios de comunicación que dieron amplia cobertura. Todo eso solo fue posible gracias al trabajo en equipo, la fraternidad y la tolerancia.

La Celebración del Día Mundial del Tai Chi ha sido la excusa perfecta para juntarnos pero fundamentalmente para que los prácticantes puedan conocer otras escuelas e instructores y para que muchas personas se acerquen a estas disciplinas por primera vez.

La Realidad Actual

Hoy el panorama es radicalmente diferente, la proliferación de Instructores, Escuelas y propuestas es apabullante, ¡AL FIN!. Algunos ven todo esto como una moda pasajera, nosotros lo vemos como la justa cosecha del trabajo bien realizado por todos y cada uno de los involucrados y que ha llegado para quedarse.

También hemos visto con asombro, la queja activa de quienes ven con malos ojos que ahora haya tantas personas aprendiendo y enseñando Tai Chi, así como la crítica altanera de parte de algunos instructores que creen que su escuela o sus métodos son los mejores. Sí!, hay que reconocerlo, en este Camino, muchas veces también nos perdemos, y me incluyo por supuesto, no reconocerlo sería tergiversar la realidad.

Y lo señalamos porque sí creemos que no contribuye en nada, el creerse superior y el descalificar a los demás, en especial cuando no están presentes, o el hacer afirmaciones tajantes y dogmáticas de qué, cómo y dónde se tiene y puede practicar Tai Chi o Chi Kung, tampoco contribuye en nada ser poco fraterno dándole la espalda a quienes impulsan propuestas serias y solicitan ayuda como también ha pasado porque a veces se prefiere cuidar la propia chacra o porque se teme perderla.

En nuestra opinión, toda afirmación absoluta es contraria al Espíritu del Tai Chi que parte de la base de que no hay opuestos irreconciliables sino complementarios y por lo tanto considera que todo es relativo.

Por eso, tanto en nuestras clases como en esta página no nos cansamos de invitar a los demás a que visiten a otros Instructores y Escuelas, los alentamos siempre a participar de todos los eventos que puedan para así seguir aprendiendo, creciendo y poder ver otras formas de hacer y trasmitir lo mismo y finalmente cada uno sacar sus propias conclusiones, también por eso son bienvenidas todas la posturas y visiones y tratamos por todos los medios de no caer en estos mismos errores que ahora criticamos y en los que lamentablemente también hemos caído algunas veces.

Apostamos y alentamos permanentemente a la Diversidad, a la Tolerancia y la Fraternidad, así y todo sabemos que no hacemos todo lo que podríamos, pero seguimos intentando acercarnos y continuaremos buscando la Esencia por debajo de toda forma.

Por todo lo anterior Tai Chi en Uruguay celebra y da la Bienvenida a tanta Diversidad!, por fin hay un ábanico bien amplio de donde escojer y dónde cada uno podrá transitar el Camino que más le convenga y necesite.

No seremos nosotros los que juzguemos qué es lo mejor para cada quien, hacerlo sería atentar contra la Inteligencia de la gente ya que nadie más que uno mismo puede saber que es lo mejor para sí y qué es lo que está necesitando en determinada etapa del Camino.

Nosotros no vemos motivo alguno de preocupación por semejante diversidad, por el contrario lo vemos con mucha alegría, ya que cada uno llegará a donde tenga que llegar de acuerdo a la etapa evolutiva en la que se encuentre y a la necesidad que tenga en esa etapa, y cada Escuela o Instructor al mismo tiempo recibirá a aquel alumno para el que esté capacitado recibir, capacitación que desde nuestro punto de vista no tiene nada que ver con la cantidad de formas que conozca sino con el Peso Anímico que posea, de acuerdo a la experiencia de vida y enseñanzas que haya sido capaz de extraer de la misma.

Un alumno no tiene que estar a la altura de su Instructor, desde nuestro punto de vista es exactamente al revés, es el Instructor el que tiene que estar a la altura del discípulo, tan es así que podríamos cambiar perfectamente la máxima que dice que “cuando el alumno está pronto el maestro aparece” por la que diría: “cuando el Instructor está pronto es el alumno el que aparece”.

En este Camino que es la Vida, algunos descubrimos que quien se cree Maestro en realidad sigue siendo Aprendiz y muchos de los que se consideran a si mismos Aprendices en realidad sin saberlo son Verdaderos Maestros que han llegado para enseñarle al Instructor algo crucial para su Vida.

Qué Viva la Diversidad!, en este espacio es más que Bienvenida!

Un fuerte y caluroso abrazo!

Ernesto Velázquez

Nuevo Grupo de Tai Chi y Chi Kung en Cordón.

Estimados amigos:

A partir del próximo 14 de junio todos los martes de 16 a 17 hs estaré (Ernesto) dando clases de Tai Chi y Chi Kung en forma regular para todos los que se quieran acercar.

Las mismas serán en Rivera 2205 esquina Juan Paullier, en el Centro Cultural y Librería Especializada Mundos Invisibles.

El objetivo como siempre es compartir un espacio de práctica de estas disciplinas que tanto bien le hacen al Espíritu, a la Mente y al Cuerpo.

Desde una perspectiva de Medicina Integrativa, las clases estarán orientadas deliberadamente a la prevención y al tratamiento de mucha de las enfermedades crónicas que tanto afectan al Hombre y Mujer modernos.

En tal sentido para hacerlo accesible a la mayor cantidad de gente posible, el costo de las clases es de $ 300 mensuales.

Dado que el grupo de las 16 hs está casi completo, pronto anunciaremos nuevos horarios.

Los cupos son limitados.

Si tienes interés en formar parte del nuevo grupo

debes dejar tus datos en el siguiente formulario:

 

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E-mail:

¡Qué nos hace el estrés y cómo disminuirlo!

Una de las principales razones por las que las personas practican (o deberían practicar) Chi Kung y/o Tai Chi es para aprender a lidiar con el estrés.

Siendo la mayor pandemia de nuestra época, todos hablamos del estrés pero en realidad poco sabemos cómo actúa, y teniendo en cuenta que hoy en día es casi imposible permanecer inmune a él, creímos conveniente ponerlo en el centro de la mesa y prestarle un poco más de atención.

La evidencia científica es incontrovertible, los mediadores del estrés nos pueden literalmente salvar la vida pero también nos pueden matar.

El primer caso sería la clásica respuesta de lucha y huida, es decir si un animal salvaje o alguna situación puntual pusiera nuestra vida en peligro, los cambios fisiológicos que despierta el estrés son muy útiles: aceleración del pulso y la ventilación, elevan la presión arterial, secretan adrenalina, preparan nuestros músculos para la huida, etc., etc. Para utilizar un término oriental, sería la activación máxima del yang.

Pero si este estado yang se mantuviera indefinidamente, lo más probable es que la vida útil de nuestro “motor” se reduzca considerablemente, y de hecho es lo que le pasa a aquellas personas que por multiples factores viven su vida con el pie en el acelerador.

El estrés nos enferma!

Entre los mayores problemas de salud actual tenemos a la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol, los infartos, etc., etc., y existe una larga lista de medicamentos que intentan controlar estas afecciones, pero más allá de las consideraciones estríctamente físicas, dietéticas o genéticas que también pueden estar implicadas, lo cierto es que el manejo del estrés es uno de los factores sobre el que menos se trabaja y es uno de los que más estragos hace en todo esto, o cuando se lo tiene en cuenta es solo para agregar alguna pastillita más.

En mi experiencia, el factor emocional en el control de estas enfermedades crónicas es determinante, no son pocas las personas que aún estando correctamente medicadas, y controladas les resulta muy dificil por ejemplo controlar su presión arterial, o aún estándolo suelen tener “picos” de hipertensión que siempre son potencialmente peligrosos, en parte porque su dilema está en el estrés crónico en el que viven.

Tai Chi, Chi Kung y PA

Los efectos del Tai Chi y el Chi Kung con relación al estrés y su manejo, se obtienen a mediano o largo plazo para quienes nunca lo han practicado, pero se obtienen a corto plazo para quienes lo practican regularmente, de ahí, que sean herramientas muy útiles de conocer.

Estas herramientas tienen un efecto sedante muy importante que también impactan a nivel cardiovascular como ya lo hemos señalado en otro artículo. En criollo, “bajan la pelota al piso”.

A lo que me refiero es que para una situación estresante dada, la persona que practica regularmente Tai Chi o Chi Kung, dispone de herramientas que le ayudarán a manejarla mucho mejor o a salir de ella mucho antes y con menos secuelas que quienes no lo practican.

Obviamente que no se trata de una regla, sino de una posibilidad, que depende de la voluntad de cada uno de emprender el proceso de conocimiento que hay detrás de todo esto.

¿Cómo se logra?

Con práctica, práctica, …y más práctica.

 

 

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