Las 6 armonias – El secreto es… que no hay secreto.

Por Jerónimo Milo

En el año 1750 un famoso maestro llamado Dai Long Bang del estilo Hsing I tuvo la buena idea de escribir diversos textos “clásicos” en donde se resumía de manera muy clara los principios del estilo, alguna maneras correctas de practicar y teorías del arte marcial entre otros.

Entre estos otros textos encontramos un pequeño estudio acerca de lo que se conoce como “Las 6 armonías”. Un concepto muchas veces escuchado en el Kung Fu.

Veamos que escribió Dai Long Bang y luego intentemos entender su significado,

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Armonías Externas

1) Las manos armonizan con los pies.
2) Las caderas armonizan con los hombros
3) Los codos armonizan con las rodillas

Armonías Internas

4) El corazón armoniza con la intención
5) La intención armoniza con el Chi.
6) El Chi armoniza con el movimiento

Cuando lo interno y lo externo se unen estas son las 6 direcciones. Cuando las 6 armonías son perfeccionadas estas son las 6 ferocidades.

Dai Long Bang, 1750

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Cuantos años han pasado y que vigentes y útiles pueden ser sus palabras.
Veamos por qué:

Cuando hablamos de las 6 armonías decimos que las tres primeras son las Armonías externas, ya que se refieren a alinear las articulaciones entre si. Las mismas pueden verse desde el punto de vista de un observador. Estas requieren movimiento muscular y óseo y se pueden medir con un nivel o con un espejo.

El otro grupo de tres se consideran las 3 Armonías Internas, ya que se refieren a acciones que se desarrollan dentro del que las ejecuta y no están a la vista. Las mismas están referidas a las emociones, el pensamiento y la actividad bioleléctrica dentro del cuerpo.

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Las tres armonías externas definen la manera correcta de estar equilibrado y de generar más poder. Algunas posturas como San Ti predisponen mucho más a la correcta aplicación de este principio. Otras posturas que no alinean de la manera que se explica aquí (como posiciones con el torso en diagonal o volcado hacia abajo) generan poder de otras maneras que también son efectivas para el caso, pero que no se atienen al principio de mantener el eje perfectamente perpendicular al piso.

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1) Las manos armonizan con los pies.

La mano teje una línea imaginaria hacia el pie. Se encuentra arriba de él y en la misma línea. Cuando golpeamos lo hacemos al unísono del pie. Golpear fuertemente el piso con el pie o teatralizar una energía vibrando nuestro brazo no nos servirá de nada, si la conexión mano-pie no esta establecida. Cuando deseemos estructurar nuestra guardia imaginaremos que el pie y la mano son UNO SOLO. Así será muy difícil de separar. Ya que nuestro contrincante tendrá que forcejear con una conexión real (Física) y mental.

La mano y el pie no se separan, cuando lo hacen, solo peligro y movimientos ineficaces nos aguardan.

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2) Las caderas armonizan con los hombros

Cadera y Hombro. Hombro y Cadera.
Inseparables. Hemos visto caer a nuestro enemigo cuando logramos separar esta línea. Hemos visto a nuestros amigos contracturados cuando no respetaron durante un largo período de tiempo esta alineación frente a la computadora.

Pero también hemos visto que nuestro poder se agranda y nuestra zona superior se relaja cuando DESCANSA sobre nuestra cadera como si los lados del torso fueran fuertes pilares de sustentación.

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3) Los codos armonizan con las rodillas.

El codo y la Rodilla. Los dos son similares. Los dos son la antesala a nuestros pies y manos.

Cuando uno pierde alineación con el otro, a veces las cosas no se suceden bien… quizás nos caigamos de bruces al piso, o quizás nuestro cuerpo llegue antes que el golpe y seremos nosotros los golpeados.

Cuando se unen, son dos en uno y el cuerpo se siente unificado.

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Las Tres armonías Internas definen todos los procesos emocionales, mentales y físicos sobre como se genera un movimiento.
Cuando estamos furiosos nuestro golpe no es el mismo. Cuando estamos tranquilos nuestro golpe tampoco es el mismo. Veamos como influye nuestro deseo y nuestra mente sobre una acción.

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4) El corazón guía la intención.

El corazón es el “deseo”, nuestra “voluntad”, nuestra parte sanguínea. Es aquella fuerza emocional que nos hace hacer cosas increíbles o que en ocasiones sencillas nos da fuerzas para levantarnos y hacer cualquier acción por más mínima que sea.

El corazón es la “chispa” que enciende el pensamiento y actúa de detonante a nuestra mente. Cuando tenemos hambre y nos dirigimos a la cocina se debe a nuestro deseo de saciar el hambre. Desear algo siempre es lo primero, de ahí se genera el pensamiento.

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5) La intención guía el Chi.

Ese “deseo” esas “ganas” generan la dirección que va a marcar la mente.

La mente es encargada de dirigir todas las funciones de nuestro cuerpo (las autónomas y las conscientes). La misma indica las directrices de movimiento y de acción mediante la descarga de impulsos nerviosos a través de todo nuestro cuerpo.

La mente guia el Chi hacia donde nosotros queramos.

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6) El Chi guía el movimiento

La mente genera el estimulo eléctrico que se presenta en nuestro cuerpo como una reacción neuromuscular. Esto genera el movimiento de nuestro cuerpo. Aquel deseo que se genero en un principio hizo que la mente se activara y dirigiera el Chi y así generar el movimiento que al ser potenciado por todos estos, genero un poder superior y natural.

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Todo cultor serio del arte marcial chino debería aplicar estos conocimientos para desarrollarse personalmente.

Estos son una fuente inagotable de consulta y de planteo diario sobre nuestro entrenamiento y accionar. Asi mismo los profesores lo pueden usar para checkear y corregir insistentemente sobre los entrenamientos más básicos y sobre las cuestiones de como generar más poder o excelencia en el movimiento.

Jerónimo Milo

Tomado de CENTRO KAI MEN

Compilación oficial del Día Mundial del Tai Chi en YouTube!

Hemos recibido la invitación para ver el álbum de fotos oficial del Día Mundial del Tai chi y Chi Kung que se ha colgado en YouTube, podés seguír este link.

Dear World Tai Chi & Qigong Day Supporters,

El Mundo nos está mirando!!

Nuestras fotos en la Página Oficial del Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung.

Dado el éxito, queremos que el próximo año sea aún mejor, date una vuelta por la pestaña: “DIA MUNDIAL” y volcá allí tus ideas, críticas, mejoras, etc, etc, para hacer del 25 de abril de 2009 una Fiesta del Tai Chi y el Chi Kung mejorada.

Ernesto

Comentarios anteriores:

21-05-2008

Rafael
http://taichipost.blogspot.com

Felicitaciones y que en el proximo año, el Dia Mundial del Tai Chi sea una gran fiesta.

Saludos

GRATITUD!!!

A muy pocos días de un Gran Día, aún me cuesta mucho expresar con palabras el sentir profundo que este evento generó en mi. Los sentimientos, las ideas y las imágenes en las últimas horas han estado decantando y me han dejado bastante movilizado al mismo tiempo que paralizado. No se si se entiende?

Para ser más práctico, de más está decir que me siento inmensamente agradecido por haber tenido la oportunidad de participar de tan maravilloso trabajo, –en primer lugar con el Tao, la Naturaleza, Dios, el Gran Arquitecto, la Vida, la Gran Alma- o como quieran llamarle a la Gran Energía de la cual venimos, en la que estamos y hacia la que vamos.

Agradecido también inmensamente con ustedes Compañeros y Maestros circunstanciales de ruta que a partir de ahora espero lo sean de forma permanente.

Haber tenido la oportunidad de Colaborar Conscientemente con este Hacer de una época de Cambios Profundos de Conciencia, no es algo menor, al contrario, creo que es un gran privilegio que debemos honrar.

Creo que después del sábado pasado, todos hemos crecido un poco y nos hemos comprometido aún más con esta tarea de llevar un poquito más de Luz a nuestros Corazones y al de todos los que por una u otra razón se cruzan en nuestro Camino.

Parecía una empresa imposible, pero la Fe, la Esperanza, la Proactividad, la Perseverancia y por sobre todo la Fraternidad puesta al servicio de un Gran Sueño, pudo más.

En lo personal, lejos de haber terminado una etapa, siento que recién comienza; más que seguir creyendo aquello de que esto era algo puntual y de que una vez finalizado hasta luego de un año no necesitábamos vernos más, creo que tan solo fue el comienzo de algo mucho más grande que tenemos la Responsabilidad de desarrollar.

Aunque la mayoría de las veces la palabra conspirar tiene connotaciones negativas, teniendo en cuenta que literalmente significa “respirar juntos”, más que nunca me siento parte de una gran Conspiración Blanca que busca conscientemente equilibrar la balanza para hacer que la salud, el equilibrio, la armonía y la paz interior y exterior sean realidades al alcance de cada vez más gente.

Creo que es pertinente aclarar que toda esta “movida” no responde a la voluntad de unos pocos, sino a la sensación de estar siendo “dirigidos”; tal como si se tratara de títeres.

Estoy convencido que cuando comenzamos a contactarnos, el proceso no obedeció a un mero capricho, sino a un profundo sentimiento de estar cumpliendo órdenes. No es fácil de explicar, pero estoy convencido que “algo” se apoderó de todos nosotros y por eso se llegó a buen puerto.

Los participantes de las actividades en la playa no me dejan mentir!, cuando en pleno febrero anuncié que el 26 de abril iba a haber una Gran Fiesta de Tai Chi, también anuncié que a pesar del otoño, el tiempo iba a estar hermoso, y aún cuando en los últimos días habían anunciado tormentas, en ningún momento dudé de que se iba a poder hacer “ese día” y no otro porque como le comenté a Leo cuando estuvimos en canal 12, “hay energías que los pronósticos del tiempo no pueden leer”, pero que si mantenemos abierta nuestra intuición todos podríamos percibir, y son esas mismas Energías las que creo nos están Guiando hacia algo aún mejor.

En lo personal, no dejo de pensar que le hemos abierto una gran puerta al Tai Chi y el Chi Kung del Uruguay, y a través de la cual podemos conseguir muchas cosas más si logramos volver a trabajar como hemos trabajado en esta ocasión.Cómo pocas veces, hemos logrado trascender la mezquindad que caracteriza muchas veces toda actividad humana para vivenciar un légitimo sentimiento de Humanidad. Todas las lágrimas de alegría que se derramaron el sábado pasado son el mejor testimonio de estas palabras.

En lo concreto, y a modo personal, en tanto llega el próximo sábado 25 de abril de 2009, creo que estamos en condiciones de ya comenzar a trabajar en la búsqueda de más espacios para el Tai Chi.

Hay ideas y acciones muy concretas que ya se están haciendo o que han surgido de las conversaciones que hemos mantenido los organizadores de este evento y que ahora se pueden profundizar de manera importante.

En fin, hay muchas ideas y una excelente energía a favor para lograr materializarlas, y creo que la experiencia que nos dió la preparación de este evento no tiene precio si pensamos en todo lo que hemos aprendido juntos y todo lo que hemos ganado al conocernos.

Nuevamente, las palabras son muy pobres herramientas para expresar el PROFUNDO SENTIMIENTO DE GRATITUD QUE ESTOY EXPERIMENTANDO PARA CON TODOS Y CON TODO.

MUCHAS GRACIAS POR ESTAR, ACOMPAÑAR, DIFUNDIR Y SOÑAR!!!

Un Fuerte y Gran Abrazo en triplicado a cada uno, y en lo que a mi respecta, sigo de Pie y a La Orden para lo que necesiten,

Ernesto Velázquez

Efectos residuales!!

Universia, la Red Universitaria más importante de Latinoamérica y por lo tanto el portal universitario más importante de Uruguay, después de la resonancia que la jornada del 26 de abril tuvo en la sociedad uruguaya, se interesó en el Tai Chi y salió a preguntar sobre este Arte que hasta no hace mucho era demasiado desconocido para todos los beneficios que reporta practicarlo.

A continuación la nota publicada en el día de ayer nada más y nada menos que en su portada, algo que supone la difusión masiva entre miles de estudiantes, docentes y egresados universitarios.

Esta es una prueba más que refuerza la veracidad de las palabras de Hellen Keller:

“Solos, podemos hacer muy poco… juntos …mucho más!!”

Tai Chi en Uruguay

Arte de guerra que genera paz

05/05/2008

Ejecutados con gran velocidad sus movimientos son letales. El Tai Chi se basa en el estudio de la energía y su empleo para el combate o el mantenimiento de la salud. Surgió como un arte marcial en la antigua China para que las personas mayores pudieran defenderse en tiempos de guerra. Hoy es considerada una disciplina para el equilibrio personal, la cual aplicada terapéuticamente reduce el estrés, la depresión y las condiciones de dolor crónico

El pasado 26 de abril, más de 500 personas conmemoraron en el prado de Montevideo el Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung (técnica milenaria oriental íntimamente relacionada con el Tai Chi). Entre las 10 y las 12.30 h Uruguay se unió a una “cadena” de ejercicios que había comenzado horas antes en Nueva Zelanda y que a lo largo del día se difundió por más de 60 países. El evento fue auspiciado por la Organización Mundial de la Salud.

Deporte olímpico

El Tai Chi Chuan (nombre original) es conocido por las secuencias de movimientos (formas) que realizan sus practicantes. Este “arte marcial” busca la armonía y la pacificación interna, coordinando entre sí las distintas partes del cuerpo, profundizando la respiración y calmando el pensamiento.

Se practica según tres modalidades: competitiva, terapéutica y marcial. A nivel de competencia, cada practicante es evaluado individualmente según su concentración, su equilibrio y la armonía de sus movimientos. “Cuando uno practica en la clase hay música suave, tranquilidad; pero en una competencia el alumno tiene dos minutos para realizar su técnica y 5 jueces que lo evalúan. El tema es ¿puede mantener su serenidad interna en ese marco? En una competencia compite solo contra sí mismo”, dijo Daniel Bogado, profesor de Tai Chi en el Platense Patín Club.

Este año en las olimpíadas de Beijing 2008 el Tai Chi adquirirá por primera vez el carácter de deporte olímpico, el cual goza en China desde hace tiempo, pero que hasta ahora no había sido aceptado mundialmente. En Uruguay aún no hay registros de cuántos deportistas lo practican, pero su promedio de edad supera los 30 años.

Parar la máquina

La práctica del Tai Chi disminuye la ansiedad y el estrés. “Al bajar la frecuencia respiratoria baja la presión arterial, disminuyen los latidos del corazón, se oxigena más el cuerpo y por lo tanto se oxigena más la mente. Eso definitivamente calma”, explicó el doctor Ernesto Velázquez desde el Hospital Saint Bois, centro donde se practica la disciplina.

En el área de rehabilitación del hospital, Velázquez (médico homeópata) dirige desde hace tres años el programa “Tai Chi para adultos mayores”. “Queríamos hacer algo distinto, desde la vivencia, tendiendo a la prevención y a un trabajo unificado”, dijo el profesional.

Si bien al comienzo sus colegas lo miraban con escepticismo, hoy el programa recibe pacientes derivados tanto por médicos de medicina general como por fisiatras o psiquiatras. “Hubo una persona joven que tenía una deformación importante de columna y logró dejar el bastón y hasta enderezarse un poco. También ha habido personas con grandes depresiones que hoy se ríen con ganas o que se dan cuenta que se han victimizado durante años.”Programas similares se han implementado con éxito en el Centro de Rehabilitaciones del Hospital Italiano y en el programa APEX (servicio de extensión universitaria de la Universidad de la República).

Como si pelearan pero no

En la aplicación de sus movimientos en combate o en técnicas de defensa personal radica la modalidad “marcial” del Tai Chi. Realizados con gran velocidad contra un oponente sus movimientos podrían lastimar, pero en las clases no se produce contacto físico. “Se pueden hacer simulacros para el caso de un robo o de un golpe pero el contacto es absurdo. Si usted hace bien la técnica, se le vuelve reflejo”, aclaró Taylor Castro, vicepresidente y fundador de la Asociación Uruguaya de Tai Chi y Chi Kung.

En esta modalidad se emplean armas como la espada, la lanza o el sable, a través de la cual el practicante “proyecta la energía de su cuerpo”. “Se hacen formas con armas como se hacen con abanicos, porque es un arte folclórico chino de una zona con 6000 años de antigüedad de guerra. Hoy esas armas no tienen filo y están diseñadas para que si tienen contacto se curven y no lastimen”, subrayó Castro, quien estudió la disciplina en China.

En los últimos años, han surgido institutos que ofrecen clases de Tai Chi sin contar con profesores formados profesionalmente, desprestigiando la disciplina. Por esto, uno de los objetivos de la Asociación Uruguaya de Tai Chi, Chi Kung (formada recientemente) es regularizar los institutos y unificar la formación de sus instructores.

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