Universia, la Red Universitaria más importante de Latinoamérica y por lo tanto el portal universitario más importante de Uruguay, después de la resonancia que la jornada del 26 de abril tuvo en la sociedad uruguaya, se interesó en el Tai Chi y salió a preguntar sobre este Arte que hasta no hace mucho era demasiado desconocido para todos los beneficios que reporta practicarlo.
A continuación la nota publicada en el día de ayer nada más y nada menos que en su portada, algo que supone la difusión masiva entre miles de estudiantes, docentes y egresados universitarios.
Esta es una prueba más que refuerza la veracidad de las palabras de Hellen Keller:
“Solos, podemos hacer muy poco… juntos …mucho más!!”
Tai Chi en Uruguay
Arte de guerra que genera paz
05/05/2008
Ejecutados con gran velocidad sus movimientos son letales. El Tai Chi se basa en el estudio de la energía y su empleo para el combate o el mantenimiento de la salud. Surgió como un arte marcial en la antigua China para que las personas mayores pudieran defenderse en tiempos de guerra. Hoy es considerada una disciplina para el equilibrio personal, la cual aplicada terapéuticamente reduce el estrés, la depresión y las condiciones de dolor crónico
El pasado 26 de abril, más de 500 personas conmemoraron en el prado de Montevideo el Día Mundial del Tai Chi y Chi Kung (técnica milenaria oriental íntimamente relacionada con el Tai Chi). Entre las 10 y las 12.30 h Uruguay se unió a una “cadena” de ejercicios que había comenzado horas antes en Nueva Zelanda y que a lo largo del día se difundió por más de 60 países. El evento fue auspiciado por la Organización Mundial de la Salud.
Deporte olímpico
El Tai Chi Chuan (nombre original) es conocido por las secuencias de movimientos (formas) que realizan sus practicantes. Este “arte marcial” busca la armonía y la pacificación interna, coordinando entre sí las distintas partes del cuerpo, profundizando la respiración y calmando el pensamiento.
Se practica según tres modalidades: competitiva, terapéutica y marcial. A nivel de competencia, cada practicante es evaluado individualmente según su concentración, su equilibrio y la armonía de sus movimientos. “Cuando uno practica en la clase hay música suave, tranquilidad; pero en una competencia el alumno tiene dos minutos para realizar su técnica y 5 jueces que lo evalúan. El tema es ¿puede mantener su serenidad interna en ese marco? En una competencia compite solo contra sí mismo”, dijo Daniel Bogado, profesor de Tai Chi en el Platense Patín Club.
Este año en las olimpíadas de Beijing 2008 el Tai Chi adquirirá por primera vez el carácter de deporte olímpico, el cual goza en China desde hace tiempo, pero que hasta ahora no había sido aceptado mundialmente. En Uruguay aún no hay registros de cuántos deportistas lo practican, pero su promedio de edad supera los 30 años.
Parar la máquina
La práctica del Tai Chi disminuye la ansiedad y el estrés. “Al bajar la frecuencia respiratoria baja la presión arterial, disminuyen los latidos del corazón, se oxigena más el cuerpo y por lo tanto se oxigena más la mente. Eso definitivamente calma”, explicó el doctor Ernesto Velázquez desde el Hospital Saint Bois, centro donde se practica la disciplina.
En el área de rehabilitación del hospital, Velázquez (médico homeópata) dirige desde hace tres años el programa “Tai Chi para adultos mayores”. “Queríamos hacer algo distinto, desde la vivencia, tendiendo a la prevención y a un trabajo unificado”, dijo el profesional.
Si bien al comienzo sus colegas lo miraban con escepticismo, hoy el programa recibe pacientes derivados tanto por médicos de medicina general como por fisiatras o psiquiatras. “Hubo una persona joven que tenía una deformación importante de columna y logró dejar el bastón y hasta enderezarse un poco. También ha habido personas con grandes depresiones que hoy se ríen con ganas o que se dan cuenta que se han victimizado durante años.”Programas similares se han implementado con éxito en el Centro de Rehabilitaciones del Hospital Italiano y en el programa APEX (servicio de extensión universitaria de la Universidad de la República).
Como si pelearan pero no
En la aplicación de sus movimientos en combate o en técnicas de defensa personal radica la modalidad “marcial” del Tai Chi. Realizados con gran velocidad contra un oponente sus movimientos podrían lastimar, pero en las clases no se produce contacto físico. “Se pueden hacer simulacros para el caso de un robo o de un golpe pero el contacto es absurdo. Si usted hace bien la técnica, se le vuelve reflejo”, aclaró Taylor Castro, vicepresidente y fundador de la Asociación Uruguaya de Tai Chi y Chi Kung.
En esta modalidad se emplean armas como la espada, la lanza o el sable, a través de la cual el practicante “proyecta la energía de su cuerpo”. “Se hacen formas con armas como se hacen con abanicos, porque es un arte folclórico chino de una zona con 6000 años de antigüedad de guerra. Hoy esas armas no tienen filo y están diseñadas para que si tienen contacto se curven y no lastimen”, subrayó Castro, quien estudió la disciplina en China.
En los últimos años, han surgido institutos que ofrecen clases de Tai Chi sin contar con profesores formados profesionalmente, desprestigiando la disciplina. Por esto, uno de los objetivos de la Asociación Uruguaya de Tai Chi, Chi Kung (formada recientemente) es regularizar los institutos y unificar la formación de sus instructores.
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